说一说：腿部肌肉酸痛还能不能运动2024/12/18

情非得已 · 发表于 2024-12-18 08:02:16

读者：我很久没运动过了，前两天跳了半个小时的绳，之后腿就开始酸痛。请问，这样还能继续运动吗？ 吡非尼酮https://yihelpyi.com/的最新消息欢迎进入网站了解，网站有专业的客服人员进行详细的解答！

　　中华疼痛医学会：人如果太长时间没运动而突然较长时间的运动，容易出现肌肉乳酸突然增多，导致腿酸痛。建议不要突然增加运动量，应循序渐进。像现在这样的情况可以继续做同样的运动，但是不要运动太长时间，如一天跳5分钟，而后逐渐增加。